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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	128	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	3:48	3:48	129	00:08:37	2,00 km
3	1,00 km	3:20	3:20	132	00:11:58	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	139	00:16:26	4,00 km
5	1,00 km	4:06	4:06	136	00:20:32	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	139	00:25:31	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	135	00:30:12	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	149	00:35:38	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	132	00:39:52	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	148	00:45:05	10,00 km
11	1,00 km	4:01	4:01	142	00:49:05	11,00 km
12	1,00 km	4:22	4:22	133	00:53:27	12,00 km
13	1,00 km	4:15	4:15	140	00:57:42	13,00 km
14	1,00 km	4:11	4:11	139	01:01:53	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	145	01:06:49	15,00 km
16	1,00 km	4:31	4:31	144	01:11:20	16,00 km
17	0,88 km	3:41	4:12	140	01:15:02	16,88 km

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