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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	139	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	134	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	141	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	143	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	147	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	138	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	137	00:37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	143	00:42:25	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	146	00:47:35	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	152	00:53:00	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	152	00:58:18	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	152	01:03:43	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:39	155	01:03:45	12,01 km

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