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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:00	7:00	127	00:07:00	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	143	00:13:44	2,00 km
3	1,00 km	6:51	6:51	141	00:20:34	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	132	00:27:06	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	129	00:33:44	5,00 km
6	0,02 km	0:10	8:59	126	00:33:54	5,02 km

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