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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	122	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	137	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	137	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	137	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	140	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	142	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	142	00:36:43	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	146	00:41:38	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	146	00:46:27	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	144	00:51:12	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	150	00:55:47	11,00 km
12	0,03 km	0:06	3:41	155	00:55:53	11,03 km

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