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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	126	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	124	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	133	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	140	00:23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	145	00:29:37	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	144	00:35:27	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	145	00:41:26	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	145	00:47:04	8,00 km
9	1,00 km	7:09	7:09	142	00:54:13	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	146	01:00:08	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	145	01:05:48	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	143	01:11:24	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	144	01:17:05	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	145	01:23:03	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	146	01:28:35	15,00 km
16	0,88 km	4:35	5:11	145	01:33:10	15,88 km

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