Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,16 km
10:03
8:42
153
00:10:03
1,16 km
2
0,43 km
4:03
9:32
165
00:14:06
1,58 km
3
0,18 km
2:01
11:07
154
00:16:07
1,76 km
4
0,65 km
4:01
6:13
168
00:20:08
2,41 km
5
0,17 km
2:01
11:50
156
00:22:09
2,58 km
6
0,65 km
4:01
6:13
172
00:26:10
3,23 km
7
0,52 km
5:02
9:41
170
00:31:11
3,75 km
8
0,01 km
0:10
21:41
173
00:31:21
3,75 km
17 maj 2025 - 10:12
Pass 2:16
Löpning - Träningsprogram
Långa intervaller i Granö i bästa sällskapet och vädret. Kuperad terräng under första intervallen, minst sagt! 10 min uppvärmning, 3x4/2, 5 min nerjogg.
3,75
km
Distans
31:21
Tid
8:22
min/km
Snitt
162
Snittpuls
180
Maxpuls
annons