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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	114	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	109	00:12:06	2,00 km
3	0,07 km	1:34	23:20	89	00:13:40	2,07 km
4	0,55 km	2:59	5:28	101	00:16:39	2,61 km
5	0,59 km	4:18	7:15	113	00:20:57	3,21 km
6	0,55 km	3:01	5:29	143	00:23:58	3,76 km
7	0,59 km	4:29	7:36	104	00:28:27	4,35 km
8	0,55 km	3:12	5:49	112	00:31:39	4,90 km
9	1,00 km	7:54	7:54	102	00:39:33	5,90 km
10	0,65 km	4:09	6:27	129	00:43:42	6,54 km

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