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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	128	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	141	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	141	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	151	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	152	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	154	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	159	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	158	00:39:58	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	159	00:45:14	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	159	00:50:24	10,00 km
11	0,81 km	4:22	5:23	155	00:54:46	10,81 km

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