Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,62 km
1:51
2:59
149
00:01:51
0,62 km
2
0,06 km
1:00
15:53
144
00:02:51
0,69 km
3
0,61 km
1:48
2:59
156
00:04:40
1,29 km
4
0,06 km
1:00
16:43
151
00:05:40
1,35 km
5
0,60 km
1:50
3:02
161
00:07:29
1,95 km
6
0,05 km
1:00
19:31
154
00:08:29
2,00 km
7
0,60 km
1:51
3:05
161
00:10:21
2,61 km
8
0,04 km
2:01
46:37
129
00:12:22
2,65 km
9
0,60 km
1:50
3:03
156
00:14:12
3,25 km
10
0,06 km
1:00
16:04
154
00:15:12
3,32 km
11
0,60 km
1:50
3:02
162
00:17:02
3,92 km
12
0,06 km
2:00
35:13
130
00:19:01
3,97 km
13
0,61 km
1:54
3:05
158
00:20:55
4,59 km
14
0,07 km
1:00
14:32
155
00:21:55
4,66 km
15
0,61 km
1:51
3:03
162
00:23:46
5,26 km
16
0,07 km
1:00
15:07
160
00:24:46
5,33 km
17
0,62 km
1:49
2:56
166
00:26:35
5,95 km
18
0,06 km
1:00
15:42
162
00:27:35
6,02 km
19
0,62 km
1:51
3:00
166
00:29:27
6,64 km
20
0,01 km
0:02
2:16
175
00:29:29
6,65 km
17 maj 2025 - 11:37
10x600 @ 3:04
Löpning - Distans
60 sek vila, fast 120 vila inför intervall 4 & 6. Skobyte, flög fram med Puma Fast R 3.
Borg 15, kontrollerat men känsla av att det hade varit svårt att springa fortare.
4,8
km
Distans
14:44
Tid
3:04
min/km
Snitt
154
Snittpuls
177
Maxpuls
164
Kadens
# Vaporfly 3
Total distans: 1200 km
annons