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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	121	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	130	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	134	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	140	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	137	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	135	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	139	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	143	00:42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	142	00:47:37	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	142	00:53:10	10,00 km
11	0,68 km	3:38	5:22	141	00:56:48	10,68 km

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