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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	122	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	129	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	132	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	129	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	137	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	133	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	135	00:37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	141	00:43:10	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	135	00:48:35	9,00 km
10	0,47 km	2:26	5:11	132	00:51:01	9,47 km

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