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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	149	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	166	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	162	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	160	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	161	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	166	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	160	00:35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	163	00:41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	160	00:46:32	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	162	00:51:43	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	161	00:56:53	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	159	01:02:11	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	160	01:07:26	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	161	01:12:52	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	162	01:17:46	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	163	01:22:51	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	167	01:27:56	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	164	01:33:22	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	160	01:38:44	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	162	01:44:10	20,00 km
21	1,00 km	5:17	5:17	163	01:49:27	21,00 km
22	0,44 km	2:07	4:46	165	01:51:33	21,44 km

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