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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	167	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	177	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	181	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	179	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	178	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	179	00:31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	172	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	177	00:42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	176	00:47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	177	00:52:30	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	178	00:57:37	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	178	01:02:50	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	181	01:08:12	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	181	01:13:44	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	180	01:18:45	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	184	01:23:51	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	184	01:29:08	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	182	01:34:17	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	182	01:39:26	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	182	01:44:48	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	185	01:50:06	21,00 km
22	0,40 km	2:02	5:07	182	01:52:08	21,40 km

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