Göteborgsvarvet - Göteborg
Löpning - Tävling
Har varit mycket strul med en vad fram till gbgvarvet. Har inte kunnat köra specifika pass och uppladdning som jag velat men haft många träningstimmar in på kontot ändå. Fram till veckan innan var jag riktigt sliten och sista passet med MIK var benen helt förstörda och orkade knappt köra i 3:55 fart. Blev en rejäl vila och på torsdagen innan loppet så började benen kännas bra.
Hade väl rimligtvis tänkt en tid runt 1:21 vilket också skulle visa sig stämma. Rullade igång första femman ganska lugnt och planen var att öka. Andra femman gick i sub80 fart och kändes bra. Tyckte aldrig att jag sänkte tempot men kollade inte så mycket på klockan. Men tydligen så sänktes farten till samma fart som första femman. Tyckte det kändes bra hela vägen bort till 15k. Tog en gel utför på Hisingsbron. Avenyn kändes också fortsatt bra och gött att man hade vinden med sig i ryggen. Väl vid Poseidon så bestämde jag mig för att öka och tyckte att jag började pressa på lite. Tyckte flåset var nästan oberört men att benen var den svaga länken. Men rullade på in i Slottskogen och avslutade med en spurt i mål. 3min snabbare tid på Göteborgsvarvet, så klart min bästa tid på denna bana.
Drack inget längs hela banan, kändes aldrig som det behövdes. Tyckte vinden svalkade bra och hade nog laddat på bra, blev lite illamående sista kilometrarna efter sista gelen.
Mycket nöjd med loppet, har varit en väldigt annorlunda uppladdning och är nöjd att ändå kunna hålla denna fart trots inga specifika pass i HM fart. Känns som detta är mitt minimum när man inte riktigt har dagen och formen legat i dvala. Hoppas på att den sticker upp rejält och att man ska kunna gå riktigt hårt på Broloppet.
19:26
18:53
19:26
19:28
4:06
