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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	106	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	116	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	116	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	117	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	120	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	120	00:28:41	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	114	00:33:23	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	116	00:38:07	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	119	00:42:48	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	121	00:47:31	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	120	00:52:14	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	121	00:56:55	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:49	125	00:56:56	12,01 km

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