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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	134	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	147	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	158	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	151	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	160	00:28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	164	00:34:16	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	144	00:39:49	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	158	00:45:32	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	156	00:51:35	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	157	00:57:22	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	159	01:03:00	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	160	01:08:45	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	161	01:14:27	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	164	01:20:11	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	162	01:25:48	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	164	01:31:33	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	167	01:37:26	17,00 km
18	1,00 km	5:49	5:49	165	01:43:14	18,00 km
19	1,00 km	5:39	5:39	166	01:48:53	19,00 km
20	1,00 km	5:29	5:29	171	01:54:23	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	172	01:59:48	21,00 km
22	0,53 km	2:45	5:14	174	02:02:33	21,53 km

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