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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	149	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	165	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	165	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	166	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	169	00:26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	174	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	167	00:36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	170	00:42:08	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	170	00:47:16	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	170	00:52:35	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	173	00:57:40	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	171	01:02:58	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	172	01:08:21	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	167	01:13:50	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	173	01:19:00	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	163	01:24:21	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	155	01:29:51	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	151	01:35:17	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	154	01:40:38	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	153	01:45:54	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	150	01:51:02	21,00 km
22	0,60 km	3:14	5:22	148	01:54:16	21,60 km

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