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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	113	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	124	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	129	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	133	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	142	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	162	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	154	00:38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	160	00:44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	160	00:49:54	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	162	00:55:29	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	159	01:01:06	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	162	01:06:45	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	162	01:12:29	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	162	01:18:25	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	163	01:24:02	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:02	162	01:30:03	16,00 km
17	1,00 km	6:21	6:21	159	01:36:24	17,00 km
18	1,00 km	6:19	6:19	159	01:42:43	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	159	01:48:31	19,00 km
20	1,00 km	5:52	5:52	159	01:54:23	20,00 km
21	1,00 km	5:38	5:38	162	02:00:01	21,00 km
22	0,39 km	1:59	5:03	164	02:02:00	21,39 km

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