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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	122	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	137	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	143	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	141	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	146	00:29:21	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	144	00:35:44	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	134	00:41:40	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	146	00:47:33	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	144	00:53:35	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	146	00:59:28	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	146	01:05:17	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	147	01:11:11	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	143	01:17:13	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	147	01:23:15	14,00 km
15	1,00 km	5:41	5:41	144	01:28:56	15,00 km
16	1,00 km	8:14	8:14	133	01:37:09	16,00 km
17	1,00 km	6:02	6:02	148	01:43:12	17,00 km
18	1,00 km	6:09	6:09	145	01:49:20	18,00 km
19	1,00 km	5:59	5:59	146	01:55:19	19,00 km
20	1,00 km	6:06	6:06	150	02:01:25	20,00 km
21	1,00 km	5:58	5:58	153	02:07:23	21,00 km
22	0,50 km	2:40	5:17	158	02:10:03	21,50 km

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