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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	132	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	150	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	154	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	154	00:23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	155	00:29:04	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	155	00:35:27	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	153	00:40:57	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	154	00:46:44	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	153	00:52:42	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	153	00:58:32	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	153	01:04:19	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	153	01:10:10	12,00 km
13	1,00 km	6:10	6:10	152	01:16:20	13,00 km
14	1,00 km	6:11	6:11	153	01:22:31	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	152	01:28:27	15,00 km
16	1,00 km	6:42	6:42	149	01:35:09	16,00 km
17	1,00 km	6:29	6:29	152	01:41:38	17,00 km
18	1,00 km	6:52	6:52	150	01:48:30	18,00 km
19	1,00 km	6:48	6:48	149	01:55:18	19,00 km
20	1,00 km	6:57	6:57	151	02:02:15	20,00 km
21	1,00 km	6:57	6:57	150	02:09:12	21,00 km
22	0,45 km	3:01	6:42	152	02:12:12	21,45 km

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