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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	126	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	137	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	135	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	138	00:24:38	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	140	00:31:00	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	143	00:37:26	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	143	00:43:39	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	150	00:49:52	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	148	00:56:16	9,00 km
10	0,24 km	1:31	6:22	147	00:57:47	9,24 km
11	0,77 km	4:52	6:21	149	01:02:39	10,00 km

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