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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	142	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	155	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	163	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	165	00:24:24	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	158	00:30:20	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	154	00:36:21	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	163	00:42:26	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	170	00:48:19	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	165	00:55:13	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	164	01:01:10	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	170	01:07:03	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	167	01:12:57	12,00 km
13	1,00 km	6:12	6:12	158	01:19:09	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	163	01:25:11	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	162	01:30:55	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	151	01:36:59	16,00 km
17	1,00 km	5:58	5:58	139	01:42:57	17,00 km
18	1,00 km	6:13	6:13	140	01:49:10	18,00 km
19	1,00 km	6:00	6:00	147	01:55:10	19,00 km
20	1,00 km	6:07	6:07	148	02:01:17	20,00 km
21	1,00 km	5:36	5:36	149	02:06:53	21,00 km
22	0,42 km	2:13	5:16	157	02:09:06	21,42 km

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