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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	147	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	151	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	153	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	152	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	151	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	149	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	143	00:37:20	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	150	00:42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	153	00:47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	153	00:53:03	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	155	00:58:09	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	154	01:03:16	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	152	01:08:36	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	151	01:14:07	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	151	01:19:19	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	152	01:24:44	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	155	01:30:06	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	155	01:35:32	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	156	01:40:42	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	158	01:45:56	20,00 km
21	1,00 km	4:57	4:57	164	01:50:53	21,00 km
22	0,44 km	2:00	4:35	169	01:52:53	21,44 km

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