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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	153	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	171	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	171	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	169	00:23:43	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	170	00:30:11	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	171	00:36:55	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	168	00:42:46	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	173	00:49:05	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	168	00:55:26	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	168	01:01:50	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	170	01:07:56	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	171	01:14:05	12,00 km
13	1,00 km	6:25	6:25	170	01:20:31	13,00 km
14	1,00 km	6:30	6:30	170	01:27:01	14,00 km
15	1,00 km	6:06	6:06	169	01:33:06	15,00 km
16	1,00 km	6:33	6:33	168	01:39:39	16,00 km
17	1,00 km	6:28	6:28	170	01:46:07	17,00 km
18	1,00 km	6:22	6:22	167	01:52:29	18,00 km
19	1,00 km	6:23	6:23	169	01:58:52	19,00 km
20	1,00 km	6:28	6:28	170	02:05:20	20,00 km
21	1,00 km	6:25	6:25	170	02:11:45	21,00 km
22	0,48 km	2:51	5:59	171	02:14:36	21,48 km

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