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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	120	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	132	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	137	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	141	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	141	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	121	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	142	00:37:32	7,00 km
8	0,44 km	2:26	5:30	145	00:39:58	7,44 km

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