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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	137	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	146	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	144	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	145	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	146	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	149	00:34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	144	00:39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	149	00:44:47	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	148	00:50:22	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	148	00:56:02	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	149	01:01:36	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	150	01:07:08	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	150	01:12:54	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	151	01:18:48	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	151	01:24:13	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	153	01:30:07	16,00 km
17	1,00 km	6:01	6:01	154	01:36:08	17,00 km
18	1,00 km	6:14	6:14	153	01:42:22	18,00 km
19	1,00 km	6:00	6:00	156	01:48:22	19,00 km
20	1,00 km	6:53	6:53	154	01:55:15	20,00 km
21	1,00 km	6:39	6:39	151	02:01:55	21,00 km
22	0,40 km	2:19	5:52	156	02:04:14	21,40 km

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