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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	135	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	142	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	145	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	142	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	142	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	144	00:34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	144	00:39:27	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	142	00:45:06	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	140	00:50:54	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	142	00:56:31	10,00 km
11	0,61 km	3:24	5:35	141	00:59:54	10,61 km

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