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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	118	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	127	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	131	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	132	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	133	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	134	00:28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	134	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	133	00:38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	133	00:43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	134	00:48:20	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	134	00:53:08	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	134	00:57:58	12,00 km
13	0,46 km	2:11	4:46	134	01:00:09	12,46 km

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