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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	124	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	147	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	140	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	148	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	152	00:28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	150	00:34:30	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	154	00:40:11	7,00 km
8	0,41 km	2:04	5:01	147	00:42:15	7,41 km

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