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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	142	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:49	6:49	158	00:13:23	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	159	00:19:55	3,00 km
4	1,00 km	12:15	12:15	165	00:32:10	4,00 km
5	1,00 km	9:03	9:03	166	00:41:13	5,00 km
6	1,00 km	9:00	9:00	165	00:50:13	6,00 km
7	1,00 km	7:59	7:59	139	00:58:12	7,00 km
8	0,50 km	3:48	7:34	125	01:02:00	7,50 km
9	1,00 km	8:17	8:17	129	01:10:17	8,50 km
10	1,00 km	6:46	6:46	145	01:17:03	9,50 km
11	1,00 km	9:01	9:01	143	01:26:04	10,50 km
12	1,00 km	6:33	6:33	163	01:32:37	11,50 km
13	1,00 km	6:43	6:43	167	01:39:20	12,50 km
14	0,50 km	3:23	6:44	168	01:42:43	13,01 km
15	1,00 km	6:18	6:18	171	01:49:01	14,01 km
16	1,00 km	6:36	6:36	175	01:55:37	15,00 km

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