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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	124	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	3:50	3:50	125	00:08:55	2,00 km
3	1,00 km	3:41	3:41	124	00:12:35	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	132	00:17:16	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	131	00:21:36	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	133	00:26:35	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	141	00:32:56	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	133	00:37:17	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	141	00:42:36	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	133	00:46:59	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	137	00:51:37	11,00 km
12	1,00 km	3:24	3:24	127	00:55:01	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	133	00:59:45	13,00 km
14	1,00 km	4:14	4:14	136	01:03:59	14,00 km
15	1,00 km	4:12	4:12	133	01:08:11	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	141	01:13:03	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	141	01:17:54	17,00 km
18	1,00 km	4:36	4:36	137	01:22:30	18,00 km
19	1,00 km	4:12	4:12	139	01:26:42	19,00 km
20	0,27 km	1:09	4:19	138	01:27:51	19,27 km

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