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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	139	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	150	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	146	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	143	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	134	00:28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	137	00:34:30	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	131	00:40:15	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	125	00:46:04	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	126	00:51:49	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	124	00:57:37	10,00 km
11	0,58 km	3:23	5:48	125	01:01:00	10,58 km
12	0,55 km	3:06	5:37	125	01:04:06	11,13 km

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