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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,33 km	3:06	9:16	82	00:03:06	0,33 km
2	1,00 km	5:16	5:16	121	00:08:22	1,33 km
3	0,19 km	2:01	10:23	121	00:10:22	1,53 km
4	1,00 km	6:02	6:02	134	00:16:24	2,53 km
5	0,24 km	2:01	8:17	122	00:18:25	2,77 km
6	1,00 km	5:30	5:30	141	00:23:55	3,77 km
7	0,02 km	0:09	6:22	150	00:24:04	3,79 km
8	0,20 km	2:06	10:32	127	00:26:10	3,99 km
9	1,00 km	5:18	5:18	150	00:31:29	4,99 km
10	0,20 km	2:01	9:53	140	00:33:30	5,20 km
11	1,00 km	4:36	4:36	155	00:38:06	6,20 km
12	0,41 km	3:42	9:04	127	00:41:48	6,61 km

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