Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:07
5:07
102
00:05:07
1,00 km
2
1,00 km
4:51
4:51
113
00:09:58
2,00 km
3
1,00 km
4:53
4:53
115
00:14:51
3,00 km
4
1,00 km
4:57
4:57
116
00:19:48
4,00 km
5
1,00 km
5:16
5:16
112
00:25:05
5,00 km
6
1,00 km
5:02
5:02
111
00:30:07
6,00 km
7
1,00 km
5:05
5:05
110
00:35:12
7,00 km
8
1,00 km
5:11
5:11
112
00:40:22
8,00 km
9
1,00 km
5:20
5:20
115
00:45:43
9,00 km
10
1,00 km
5:09
5:09
113
00:50:52
10,00 km
11
1,00 km
5:00
5:00
111
00:55:51
11,00 km
12
1,00 km
5:07
5:07
112
01:00:59
12,00 km
13
1,00 km
4:05
4:05
131
01:05:03
13,00 km
14
1,00 km
4:03
4:03
134
01:09:06
14,00 km
15
1,00 km
4:09
4:09
136
01:13:15
15,00 km
16
1,00 km
4:02
4:02
141
01:17:18
16,00 km
17
1,00 km
4:03
4:03
140
01:21:21
17,00 km
18
1,00 km
5:21
5:21
114
01:26:42
18,00 km
19
1,00 km
5:18
5:18
116
01:32:01
19,00 km
20
1,00 km
5:12
5:12
106
01:37:12
20,00 km
21
1,00 km
5:16
5:16
109
01:42:29
21,00 km
22
1,00 km
5:33
5:33
112
01:48:01
22,00 km
23
1,00 km
5:27
5:27
113
01:53:28
23,00 km
24
1,00 km
5:21
5:21
107
01:58:49
24,00 km
25
1,00 km
5:24
5:24
110
02:04:13
25,00 km
26
0,01 km
0:02
5:01
112
02:04:15
25,01 km
18 maj 2025 - 10:16
Långpass inkl. 5k@4:04
Löpning - Distans
Körde med Rickard Andersson. Utgick från Tanto och sprang förbi Stadion och sedan ner mot TSM:s testvarv. Körde 2 varv (5km) strax över 4-fart med hyfsat lätt känsla. Sedan tillbaka till Tanto.
25,01
km
Distans
2:04:15
Tid
4:58
min/km
Snitt
116
Snittpuls
148
Maxpuls
198
Kadens
340
W
Effekt
annons