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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	140	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	139	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	149	00:19:11	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	145	00:25:20	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	148	00:31:39	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	151	00:38:06	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	159	00:44:43	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	158	00:51:01	8,00 km
9	0,66 km	3:55	5:59	173	00:54:57	8,66 km

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