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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	126	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	138	00:12:44	2,00 km
3	1,00 km	11:08	11:08	127	00:23:52	3,00 km
4	1,00 km	7:44	7:44	129	00:31:37	4,00 km
5	1,00 km	7:38	7:38	138	00:39:15	5,00 km
6	1,00 km	7:54	7:54	133	00:47:09	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	132	00:53:49	7,00 km
8	1,00 km	7:42	7:42	126	01:01:30	8,00 km
9	1,00 km	7:48	7:48	130	01:09:18	9,00 km
10	1,00 km	6:59	6:59	131	01:16:17	10,00 km
11	1,00 km	7:01	7:01	131	01:23:19	11,00 km
12	1,00 km	6:29	6:29	129	01:29:48	12,00 km
13	1,00 km	7:18	7:18	135	01:37:05	13,00 km
14	1,00 km	7:04	7:04	138	01:44:10	14,00 km
15	1,00 km	6:57	6:57	128	01:51:06	15,00 km
16	1,00 km	8:10	8:10	130	01:59:17	16,00 km
17	1,00 km	9:25	9:25	126	02:08:42	17,00 km
18	1,00 km	7:14	7:14	135	02:15:55	18,00 km
19	0,04 km	0:16	6:38	134	02:16:11	18,04 km

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