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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	131	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	144	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	146	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	153	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	155	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	154	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	159	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	160	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	162	00:45:56	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	163	00:50:41	10,00 km
11	0,03 km	0:10	5:18	165	00:50:51	10,03 km

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