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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	151	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	149	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	150	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	153	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	154	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	153	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	154	00:40:03	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	154	00:45:16	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	156	00:51:02	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	157	00:56:22	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	154	01:01:47	11,00 km
12	0,48 km	2:27	5:04	157	01:04:14	11,48 km

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