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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	122	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	134	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	138	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	140	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	140	00:29:03	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	139	00:34:39	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	140	00:40:31	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	140	00:46:16	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	140	00:52:17	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	139	00:58:11	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	138	01:04:13	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	138	01:10:13	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	139	01:16:11	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	141	01:21:59	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	142	01:27:45	15,00 km
16	1,00 km	6:03	6:03	139	01:33:48	16,00 km
17	0,68 km	4:12	6:10	142	01:38:00	16,68 km
18	1,00 km	6:11	6:11	142	01:44:11	17,68 km
19	0,34 km	2:12	6:22	140	01:46:22	18,03 km

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