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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	108	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	113	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	115	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	112	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	115	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	120	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	116	00:36:08	7,00 km
8	0,67 km	3:10	4:43	123	00:39:18	7,67 km

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