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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	117	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	137	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	140	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	145	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	146	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	144	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	149	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	151	00:41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	153	00:47:16	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	155	00:52:10	10,00 km
11	0,61 km	3:19	5:25	153	00:55:29	10,61 km

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