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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	115	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	131	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	145	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	129	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	136	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	139	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	148	00:38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	147	00:43:18	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	136	00:48:41	9,00 km
10	0,15 km	0:54	6:07	150	00:49:34	9,15 km

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