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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	121	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	125	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	117	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	128	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	124	00:24:38	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	124	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	122	00:35:28	7,00 km
8	0,93 km	4:33	4:52	142	00:40:01	7,93 km

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