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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	124	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	133	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	135	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	135	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	140	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	142	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	141	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	139	00:43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	142	00:49:10	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	143	00:54:52	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	140	01:00:25	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	137	01:05:21	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	141	01:10:30	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	141	01:15:32	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	146	01:20:28	15,00 km
16	0,32 km	1:39	5:09	149	01:22:07	15,32 km

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