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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	121	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	139	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	145	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	148	00:19:42	4,00 km
5	0,12 km	0:31	4:31	152	00:20:13	4,12 km

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