Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,81 km
18:15
6:30
197
00:18:15
2,81 km
2
0,80 km
4:46
5:57
179
00:23:01
3,61 km
3
0,20 km
2:00
10:11
164
00:25:01
3,81 km
4
0,80 km
3:47
4:43
182
00:28:48
4,61 km
5
0,16 km
2:00
12:37
171
00:30:48
4,77 km
6
0,80 km
3:45
4:41
179
00:34:32
5,57 km
7
0,12 km
2:00
16:08
148
00:36:32
5,69 km
8
0,80 km
3:40
4:35
185
00:40:13
6,49 km
9
0,10 km
2:00
20:02
159
00:42:13
6,59 km
10
0,80 km
3:46
4:42
174
00:45:58
7,39 km
11
0,26 km
2:00
7:37
161
00:47:58
7,65 km
12
0,80 km
3:37
4:32
189
00:51:36
8,45 km
13
0,07 km
2:00
28:33
152
00:53:36
8,52 km
14
1,18 km
7:11
6:06
197
01:00:46
9,70 km
28 april 2012 - 09:40
Intervalller på Finnvedsvallen
Löpning - Lång intervall
9,07
km
Distans
45:34
Tid
5:01
min/km
Snitt
167
Snittpuls
184
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,29 km
12:24
5:25 min/km
Repetition 1
800 m
03:46
4:42 min/km
Repetition 2
800 m
03:44
4:40 min/km
Repetition 3
800 m
03:40
4:35 min/km
Repetition 4
800 m
03:45
4:41 min/km
Repetition 5
800 m
03:37
4:31 min/km
Repetition 6
800 m
03:40
4:35 min/km
Repetition 7
800 m
03:48
4:45 min/km
Nerjogg
1,18 km
07:10
6:04 min/km
Asics gel Kayano 18
Total distans: 956 km
annons