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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	125	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	135	00:13:21	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	130	00:20:06	3,00 km
4	1,00 km	7:05	7:05	131	00:27:11	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	144	00:33:56	5,00 km
6	1,00 km	7:25	7:25	129	00:41:21	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	137	00:47:52	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	143	00:54:14	8,00 km
9	0,35 km	2:53	8:08	141	00:57:07	8,35 km

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