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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	121	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	138	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	143	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	145	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	143	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	145	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	151	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	149	00:39:15	8,00 km
9	0,01 km	0:01	2:52	151	00:39:16	8,01 km

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