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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	124	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	134	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	140	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	141	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	142	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	9:27	9:27	138	00:37:33	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	148	00:43:00	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	149	00:48:13	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	151	00:53:40	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	152	00:59:06	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:03	153	00:59:11	10,01 km

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