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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	122	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	134	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	141	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	144	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	140	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	149	00:33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	121	00:39:18	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	133	00:44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	139	00:50:23	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	139	00:55:24	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	141	01:00:26	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	151	01:05:29	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	154	01:10:31	13,00 km
14	0,46 km	2:28	5:19	154	01:12:59	13,46 km

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